Geir Torgersen, forfatter på Kostreform

Hvis overfladisk pust ikke gagner helsen vår, hvorfor puster de fleste av oss overfladisk da?

Det er flere grunner til at mange mennesker i dag puster overfladisk i stedet for dypt, og dette fenomenet er knyttet til både livsstil, stressnivå, og moderne samfunnsforhold.

Kraften i Pusten

Vitenskapen bak hvordan pustemønstre påvirker stress og følelser

Bowl med asiatisk kjøttdeig

Dette er en hverdagsfavoritt for store og små. Her kan alle komponere sin egen bowl etter preferanser og ønsker.

Diafragma: En ubrukt muskel med stort potensial for din helse og ditt velvære (Del 2 av 2)

De færreste tenker på at måten vi puster på kan ha betydning for en rekke helseproblemer.

Diafragma: En ubrukt muskel med stort potensial for din helse og ditt velvære (Del 1 av 2)

De færreste er klar over at det er diafragma, ikke lungene, som gjør den største jobben når du puster. Les hele saken her...

Glutenfritt brød med mandelmel

Fantastisk godt, glutenfritt brød med mandelmel. Kjapt å lage, krever ingen heving.

Mandelbrød Provence laget i Dehydrator

Dette brødet har fantastisk mye smak! Brødet er bare basert på grønnsaker, frukt, nøtter og frø. Ingrediensene er most og tørket i dehydrator.

Den glemte hemmeligheten til god søvn: Ditt pustemønster

Når vi snakker om søvnkvalitet, er pustemønsteret ofte den oversette, men kritiske faktoren som fungerer som «elefanten i rommet».

Overfladisk pust – Den skjulte sabotøren av din helse

Har du noen gang lagt merke til hvordan du puster når du er stresset?

Ovnsbakt spagettigresskar -med kantarell og parmesan

Nå er det både gresskar- og kantarellsesong. Men hva kan du lage med skogens gull, og hva er egentlig spagettigresskar?

« Older Articles Newer Articles »