La Kostreform inspirere, motivere og
informere deg til å ta grep om egen helse!

Høstkonferansen 2023

Høstkonferansen 2023

Høstkonferansen er helgen der du spiser nydelig mat og får foredrag fra noen av Norges beste forelesere

Myke peanøttkjeks

Myke peanøttkjeks

Disse lekre kjeksene gjør seg godt som småsnacks på kvelden.

IBS og FODMAP - generelle råd

IBS og FODMAP - generelle råd

Her får du gode råd som kan hjelpe deg som sliter med tarmen

FODMAP i matvarer

FODMAP i matvarer

Her får du FODMAP verdiene i en del vanlige matvarer

FODMAP - sukkeralkoholer

FODMAP - sukkeralkoholer

Sukkeralkoholer, som du bla. finner i sukkererstatninger, kan for enkelte skape trøbbel i tarmen

Dette er FODMAP

Dette er FODMAP

Enkelte sukkerarter skaper trøbbel i tarmen

Døgnrytme - time for time gjennom døgnet

Døgnrytme - time for time gjennom døgnet

Følg med hvordan døgnrytmens påvirkning endrer seg gjennom døgnet.

Lime- og avokadokake med nøttebunn

Lime- og avokadokake med nøttebunn

Svale sommerkvelder fortjener forfriskende kaker som denne.

Blomkåltaboulleh

Blomkåltaboulleh

Denne kan brukes i stedet for couscous, og passer perfekt til gryteretter, stekt fisk og kjøtt