Hvordan redusere midjemålet – og det helsefarlig viscerale fettet
https://www.kostreform.no/hjem/kunnskap/likt-og-ulikt/hvordan-redusere-midjemalet-og-det-helsefarlig-viscerale-fettet/
Gi deg selv et stoppsignal!
Ferie. Endelig tid til å lese ferdig boken du fikk til jul, besøke tante Vigdis på heimen, nippe til vin ut i de lyse sommernettene, gjøre yoga i solnedgangen, få ryddet i alle skuffer og skap, shoppe litt og lære deg mindfullness og og og og !!! Ikke en dritt gikk etter planen...
Kakepynt vokser overalt!
Ååååå - kaken var jo bare såååå lekkert pyntet! Hvor hadde Greta kjøpt alt det lekre kakestæsjet? -Ikke kjøpt, men plukket og tørket selv!
Møter du disse i sjøen, så….!
Fjesing, brennmanet, havmus og sjøanemone kan gjøre en herlig sommerdag om til et mareritt på få minutter og timer for store og små.
Ikke bare blåbær, nei!
Opp av sofaen og ut i skauen med deg! Her kan du plukke din «antiagingmedisin» til du bokstavelig blir blå i ansiktet. Helt gratis! For vil du gammel og frisk, da må du få i deg rikelig med antocyaner som finnes i blåbæra!
Anti-inflammatoriske frø,nøtter og olje – del 2
Inflammasjon er en underliggende årsak til en rekke plager og sykdommer. Å inkludere mat som med demper og forebygger inflammasjon, er viktig for god helse. I forrige artikkel kunne du lese om noen typer frø og nøtter som er spesielt anti-inflammatoriske. I denne artikkelen vil du lese om noen anti-inflammatoriske oljer som du bør inkludere i ditt kosthold. Jeg håper med disse artiklene at du blir inspirert til å inkludere disse velsmakende og helsefremmende matvarene.
AUBERGINEFORM MED KYLLING
En smakfull middag hentet fra Bente Josefsens nye bok "Bli frisk uten sukker".
IKKE kast rekeskallet!
Den umiskjennelige stanken av rekeskall fra søppeldunken er ikke god. Så derfor skal du ikke slenge rekeskallet i søpla, men putte det i en pose og deretter i fryseren. Får du plutselig lyst på en superduperdeilig suppe, har du den beste basisen som finnes!
Overgang eller undergang?
Noe skal være uprøvd her i livet. For min del håper jeg det blir overgangsalderen, eller undergangsalderen som jeg kaller den. Jeg har egentlig bestemt meg for å hoppe elegant over hele denne fasen. Kan jeg slippe unna denne fasen med hjelp av kostholdet? Det satser jeg faktisk på!