Mange av oss ønsker å leve lange, lykkelige og friske liv. Likevel kan det være forvirrende å finne den beste måten å oppnå dette på, fordi studier ofte ser på enkeltelementer ved kostholdet og livsstilen – uten å se på helheten.
![](https://www.kostreform.no/wp-content/uploads/2024/01/nomads-7779620_1280-1024x682.jpg)
Mange av oss ønsker å leve lange, lykkelige og friske liv. Likevel kan det være forvirrende å finne den beste måten å oppnå dette på, fordi studier ofte ser på enkeltelementer ved kostholdet og livsstilen – uten å se på helheten.